Massa tips till er där ute
Idag vaknade jag ännu mer förkyld. Fy för det..
Tog en dusch så jag piggnade till innan vi körde imorse.
Det gick bra på CSK.
Vi styrde mor Maxi för veckohandling där även morfar mötte upp oss..
Efteråt tog vi oss en gofika!
Årets första semla!! Mmmm
Köpte inomhus gympaskor till Lukas inför kommande fotbollsträning..
Sen styrde vi mot skopunkten där jag skulle köpa boots. Såg min lillebrors tjej som hade sjukt snygga skor i fredags och jag har ju letat hela hösten efter sådana utan att lyckas.
Sjukt snygga...
Älskar mina nya boots!!
Hittade dessa läckerbitar också!!!
Sjukt snygga till vår och sommar!!
Längtar efter våren nu!!
Lite tips till er som har barn som inte gillar att tvätta händerna...
Magiskt tvål. Mina barn älskar det. Provade denna nya doft idag. Lilja, gudomligt god.
Det blir skum när man trycker ut.
Mina barn använder gärna tvål när detta finns hemma!!
Ett tips på en god nyhet i detta hus..
Tunnare än vanliga riskakor och mycket godare. Smakar popcorn.
Sandra inspirerade mig förra veckan och både jag och Louise tyckte om dom.
Prova!! Gott snacks/mellis!!
Dagens middag blev...
Köttbullar, potatis, gräddsås med grönsaker och lingon.
GALET GOTT :)
Nu är det slapp vid tv:n med Jenny innan sängen väntar..
Och för er som var nyfikna på arbetsintervjun så blev den framflyttad till imorgon.
På återseende med det.
Skönt med en ledig dag idag men önskar min förkylning ville försvinna..
Imorgon är det jobb igen.
Ha en skön måndag kväll på er ❤
Woop woop
Lämnade Louise i skolan, och sen kom Sandra för att ta en pw tillsammans med mig..
Det var längesen jag promenerade men det var skönt. Kallt dock, men skönt!!
En lagom runda!!
Solen var framme så stunder också.. som vi sög åt oss!!
Sen blev det en impuls tur till stan..
Shoppade träningskläder på HM. De har 20 % på träningskläder vid köp över 300 kr. Tom söndag..
Så passa på!! Vi fyndade msnyggt.
Träning är såå mycket roligare med snygga träningskläder :)
Vi tog sen en fika på Darins..
Iklädda träningskläder och ruffsiga hade vi ändå sjukt kul. Skrattar hela tiden!!
Mmm varm/kall macka och en chai latte.
Espresso house har den absolut godaste chai latten.
Sen när vi hämtade tjejerna i skolan, ville de leka och så blev det. De lekte här. Vi körde inom affären och handlade lite till maten, hämtade Lukas 15 och sen körde vi till Sandra och minstingarna..
Vi lagade mat ihop igen. Så galet roligt och vi har hur mysigt som helst!!
Potatismos, fiskpinnar/lax och hollandaisesås.
Åh vilken smaksensation. Sååå gott!
Sen kom pappa och nattade barnen medans jag tränade TRX hos Tisse.
Sjukt jobbigt men så kul. Har så mycket energi nu för tiden..
Har verkligen haft en toppendag i goda vänners lag..
Hoppas ni haft en bra torsdag ni också.
Nu laddas det upp inför fredagsmys i de flesta hushåll. Jag jobbar så jag har fredagsmys på jobbet ☺
Massa Tack för idag Sandra. Nu är energidepån laddad inför en jobbehelg!!
God natt gott folk, sov gott och dröm sött..
Ett tips, säg ett vänligt ord/mening till någon imorgon och du kommer må så bra. Positivitet är bra och försök fokusera på det. Att göra någon glad gör en själv glad, i alla fall mig..
Att berömma någons hår, kläder, insats eller vad som. Något man tycker och står för såklart.
Prova imorgon så ser ni!!
En tisdag
Ja efter dag 2 av 6 på jobbet denna veckan blev det ett Tabata pass. Behövde fylla på energin..
Riktigt jobbigt pass men roligt.. Prova nya saker är kul!!
Jag lagade middag till barnen innan träningen men jag kan inte äta en timme innan jag ska träna så jag åt efteråt istället..
Panerad torskfilé, potatis, hollandaisesås, grönsaker och sallad..
Åhh så gott det var!!
Nu är det suddigt. Ögonen ser i kors. Jobb imorgon bitti igen.
God natt på er!
Fröknäcke och lästips
Louise hade ont i huvudet och mådde illa imorse. Förkyld även hon. Nu är det väl hennes tur.
Så hon fick vara hemma idag.
Lukas hade bokat mormors och morfars badkar idag så vi åkte dit i fm.
Under tiden han plaskade hej vilt, så bakade Louise fröknäcke med morfar. Som vi fick med hem. Både jag och Louise älskar det. Blev jättegott, måste vara för att Louise gjort det :)
Jag och Louise var i stan en liten runda i em. Hon fixade en liten present till sin nyfödda lillebror.
Min hals värker lite ikväll så jag gjorde mig en kopp te och åt lite glass.
Sias wienernougat.. Mmmm
Tänkte ge mig på att läsa lite som avkoppling.
Har påbörjat 50 nyanser av honom för något år sen.
Mitt kompetenta barn har jag också påbörjat.
Matrevolutinen fick jag låna idag, av pappas kompis.
Verkar spännande alla tre.
Jag är absolut ingen läsmänniska, önskar jag vore.
Om man ev ska plugga så lär man behöva det..
Blev till slut den stora boken. Den kommer ju på bio på alla hjärtans dag. Vill definitivt se den då!!
Så det blir läsa, läsa, läsa nu framöver...
Har ni läst någon eller några av böckerna?
Tar gärna del av era recensioner och tycke om dom.
Hoppas få respons!
Ett kapitel läst, dags att borsta tänderna och krypa ner i sängen och fortsätta läsa lite till..
Jobbar kväll imorgon och medans loppan är i skolan ska jag och Lukas kasta ut julen. Ja granarna till att börja med!! Resten behöver ju inte kastas ;)
God natt!!
Semesterhelg med julfix
Hade semester fre, lör och sön.
Galet skönt, trots att jag hade Lukas hemma. Mina föräldrar skulle passat honom då jag skulle jobbat, men det har mycket inför julen dom också, så jag tog semester och vi mös på i julfixet..
I fredags morse var det att stiga upptididgt och få i alla frukost, fina kläder och vara i god tid i kyrkan.
Skolavslutningen började 8.45.
Min älskade tös, så fin hon är. Vackraste tjejen i världen i mina ögon.
Så vuxen och stor hon har blivit, är mäkta stolt ♥
Sjöng med sin klass framme i kyrkan och de var såå duktiga, man blev varm inombords.
Efter kyrkan var det lite fika och mys här hemma med mormor och morfar (som också var med i kyrkan)
Pappa hjälpte oss även in med våra granar.. Så fina kungsgranar. Louise har ju såklart en egen!
Hennes rosa-lila gran.
Hon pyntade helt själv och så stolt hon blev över sin gran!
Wonderful!
Sen pyntade vi vår gran..
Färglad och fin Kalla Anka gran :)
Nu är det så mycket julmys det går i detta hus, förutom att snön och kylan saknas..
Barnen hade skoj :)
I lördags fm stack jag på Tabata, medans Lukas körde bränne med morfar..
Sen efter lunch begav mig jag och Lukas mot EKO för lite småhandling av det sista innan jul.
Väldigt mysigt, men han blev ganska rastlös och det var ju fler än vi som tänkte tanken att handla lite om man säger så...
I lördags kväll kom Jenny på varma mackor och gottemys..
Älskar julen och allt vad har med sig.
Bäddade rent sängen med julpåslakanen...
Känslan av att lägga sig en renbäddad säng är gudomligt skön, helst om man är nyduschad. Men jag duschade efter träningen så gjorde det ju inte en gång till bara för att liksom..
Trodde jag skulle sova som en pronsessa, men ack så fel jag hade.
Sov knappt ingenting, nån timme bara sen låg jag vaken och snurrade och vände på mig.. Jättejobbigt att inte kunna somna när det är det enda man vill...
Men var trots allt pigg hela söndagen ändå..
Projekt 1 för dagen
Började med att sätta julskinkan på kok. 2 timmar och 40 min..
Vi pusslade lite under tiden...
Några timmar på kok och sen en haltimme i ugnen så vips var den klar.
Första gången jag gör den själv. Annars har mamma gjort den, men jag vill lära mig och nu är mitt liv lite lugnare så jag har tid att fixa med det...
Jag vill inte ha färdigkokt.. Vill göra från grunden.
Är uppväxt med att vi alltid gnider skinkan och lägger den i saltlage den 9 dec och sen kokar och griljerar den 22-23 dec.
Men vi köpte i år färdigsaltad. Det är ok, men inte kokt..
I Sölvesborg. Svensk såklart.
Ragnar Johansson kött och chark.
Åk dit, det är verkligen bra kött..
Vi köpte färs också..
Julskinkan var riktigt bra saltad. Smakade jättegott. Mycket nöjd för att vara första gången jag gör den.
Ingen julskinka-ingen jul..
Pappa hämtade Lukas på fm för att ha honom med och köpa gran till sig...
Fick bilden av mamma
Jag fixade hemma med massa plock och städ och fix..
Projekt 2 bla..
Koka tomtegröt, här började jag med Lukas variant..
Premiär för detta, och han gillade det. Tummen upp!!
Använde hans loprofindryck istället för mjölk, så ingen jättestor skillnad..
Körde och hämtade Lukas på sen em och pappa bjöd på kalops..
Satt som en smäck, gud vad gott det var!
Lukas tog det årliga julabadet och sen blev det total skrattfest..
Jag önskar ni var med och fick uppleva det..
Jag skrattade så tårarna bokstavligen flödade och pappa fick nästan en hjärtinfarkt..
Satte hushållspapper i öronen när jag startade en högt spelande jultomte..
Ja han spelade döv mot Lukas och sa Va hela tiden, sen plockade Lukas ut öronpropparna och pappas säger; Stäng av dä jävla möget..
Ja ni skulle sett, och pappas lugg sen då, hur der den ut.. Alltså jag dog nästan.
Jag har vekligen inte skrattat så på åravis..
Jag har världens mest tokiga men BÄSTA familj.
Det är just hur vi är mot varandra som gör oss så fantastiska.
Humor, glädje, kärlek och massa mer..
ÄLSKAR ER ALLIHOP AV HELA MITT HJÄRTA!!
Väl hemma sen och när man hade lugnat ner sig var det dags för vår tomtegröt att sättas på kok..
Projekt 3 denna söndag var...
Slå in alla julklappar..
Min frukost i morse..
Gröt och skinkmacka..
Kan det bli bättre?!
Idag var det dags för provtagning för Lukas del och han hade en paket med sig till personalen.. en paradisask
Han åt sin tomtegröt med kanel och saftsoppa till frukost..
Men han fick minsann också paket.. Tomten hade varit där..
Fick lego. Det har vi byggt idag och det gillades.
Tack Tomten!! :)
Sen åkte vi bortom till Maxi för den slutgiltiga småhandlingen innan jul..
Lukas med bästisen Renen.
Överlycklig varje gång vi ser den. Blivit typ 4-5 gånger nu i december..
Louise kom hem vid lunch och då bakade vi lite julgodis..
Blev så inspirerad av Ernst Kirchsteiger häromkvällen.
Marsipanravioli med nougatfyllning.
Enkelt och jättegott..
Receptet och med video finns på recept.nu
Mmm vad gott..
Använde både valnötter och pistagenötter på nougaten. Pistage var lätt godast!
Känns overkliget men jag är så lugn just nu.
Allt är klart inför julen och jag som brukar vara hyperstressad och bli sena nätter och allt.
I år är jag klar några dagar innan och har ändå inte stressat.
Har fått massor gjort denna helgen trots jag haft Lukas hemma.
Sängarna är renbäddade
Julgodiset är klart
Skinkan är klar
Gröten är klar
Alla klappar är inslagna
Huset är städat
All tvätt är upptvättad
Granarna är klädda
Ja och imorgon är det dags för jobb 7-14.30
Sen vankas det uppesittarkväll med Jenny.
Jag njuter denna julen och det är UNDERBART!
Men om det bara ville komma lite snö..
Och vet ni förresten, jag ändrade ju på kosten lite förra veckan.
Imorse stod vågen på -1.2 kg.
Wow, det ger resultat minsann. Och ändå har jag gottat mig lite..
Lukas dagisfröknar blev jätteglada för julklapparna så det var roligt!
Alltid kul att kunna glädja folk och visa att uppskattning.
Att glädja andra är som balsam för själen. Man mår så gott av det!
Nej mina vänner, klockan är 23 och det är bedtime!
Vakna nu upp i morgon och njut av dan före dopparedan/lillejulafton
Och till er alla som ligger i magsjuka/vinterkräksjuka
KRYA PÅ ER!!
Lider hemskt med er ♥
Nyttigt snacks
Ja imorse var jag enormt trött. Satt och somnade till ett par gånger på sjukhuset efter provtagningen. Shit alltså.
Vi svängde inom maxi och handlade lite..
Väl hemma i em när vi hämtat Louise m. kompis så provade jag att göra grönkål och vitkålschips.
Hyffsat för att vara första gången...
Tvättade och torkade kålen
Delade i lagom bitar
La de i en bunke (var sort för sig)
Hällde på olivolja och flingsalt
Hade ca 100 g grönkål och 165 g vitkål
Hade 1 msk olja och 1 tsk flingsalt till varje
I ugnen på 160 grader. Grönkålen var klar efter 15 min. Vitkålen ca 15-20 min.
Det blev aningen salt. Jag gillar salt men det var ändå lite för bra.
Grönkålen blev som blad. Inget tuggmotstånd. Väldigt smulig. Men helt ok. Vitkålen blir lite mer tugg i. Men den blev mer bränd än knaprig idag..
Nästa gång ska jag prova med kokosbolja att ringla över. Låter Supergott.
Tips på nyttigt snacks i alla fall!!
Dagens middag fortsatte på kåltemat :)
Stekt vitkål, köttfärssås och keso.
Pappa kom ikväll och passade barnen när jag tränade Tabata. Shit vilket grymt pass. Kändes ordentligt..
Vi bakade fröknäcke sen. Åh vad jag älskar hans fröknäcke.
Också ett tips på nyttigt snacks.
Måste bli ändring på mitt sötbegär.
Hitta lite andra tips.
Någon som har något gott snacks tips så mottages det gärna!
Igår och idag har jag ätit bra
Vägde mig igår morse och ska vad en vecka ger genom att ändra lite på kosten..
Känner mig sundare och det är ju positivt.
Nu ligger jag i sängen och ska sova
Ja tro det eller ej. 22.10. Otroligt.
Måste få ordning på min sömn också..
Upp 5.20 i morgon. Ett jobbepass kvar innan 5 dagars ledighet väntar :)
Sov gott och dröm sött därute!
Lucia och kalas
Gick upp tidigt i morse för att titta på Lucia 07.00 på SVT 2.
Så vackert Sonja Aldén sjunger.
Låg och mös i soffan och efter ca 30 min kommer Lukas intrippandes och höll mig sällskap och sen Louise en liten stund efter det.
Mysmorgon.
Dock hade jag huvudvärk så jag slumrade till på soffan och barnen lekte lite.
Dock hade jag huvudvärk så jag slumrade till på soffan och barnen lekte lite.
Vi åt lite senare frukost.. 9.00.. Ja vi brukar äta vid 8 ;)
Sen kom pappa och passade Lukas och jag och jag och Louise begav oss mot Tabata.
Bestämde mig 30 min annan att jag skulle, orkade knappt, men vilken TUR jag gjorde det, mådde sååå mycket bättre efteråt!!
Blivit dålig med träningnen. Ingen motivation eller ork..
Kännt mig så ensam och nere ett tag. Stressar enormt och de påverkar barnen negativt.
Måste finna bot på detta..
Har i alla fall tagit semester 7 dagar i jul och nyårsveckorna så jag blir ledig lite grann.
Såå välbehövligt..
Inte nog med att träningen går dåligt, jag äter dåligt och fel och vikten går upp.
Det gör mig både deppig och stressad..
Nästa år ska jag skärpa mig ordentligt.. (försöka åtmindstone...)
Nåväl.
Min mormor/barnens gammlamormor fyller 73 år idag.
Det firades med massa goda kakor och tårtor.. Hujedamej efter denna dag!
Bilder från kalaset kommer här...
De som gör mitt liv värt att leva ♥
Världens finaste och underbaraste dotter. Älskar dig så det gör ont ♥
Herr TomteNisse Bus!
Luciafin i håret
Louise och min systers pojkväns dotter, Wilma
tipp tapp, tipp tapp...
Louise med världens bästa mormor!!
Det bjöds på massa gottigheter...
Och Vicke, din saffransbullar var galet goda.. Jag åt minsann 2 st :)
Presenten till mormor från mig och mina syskon
Matvaror jag vet hon änvänder och tycker om.
Hon blev jätteglad..
Bättre att ge det hon behöver än en massa annat "skit" som bara står där i hyllorna...
Mös med barnen till barnprogram ikväll och struntade i alla måsten...
Resulterade iofs i ett diskberg till imorgon, men det får jag ta!!
Fortsatte myset i soffan när barnen lagt sig. Tryckt godis framför Eragron, Harry Potter och The back-up plan..
Mysig kväll på ett sätt, men ensamt när barnen somnat..
Lukas vaknade och kom ner efter en stund och har sovit på soffan hos mig, så lite sällskap blev det ju :)
Ett tyst sådant!
Men att bara höra hans andetag och småsnarkningar är kärlek för mig.
Det är tur jag har mina två underverk till barn, annars vet jag inte vad jag gjort!
Hoppas vakna till en fantastisk 3:e advent!!
God natt på er!
Shopping i sjukstugan..
I fredgas jobbade jag med lite feber i kroppen, inte så bra, JAG VET. Men tyvärr har jag för hög arbetsmoral. Jag är inte hemma om jag inte är riktigt dålig. Jag brukar bli enormt dålig med feber, men jag knaprade ipren..
Hämtade Louise och åkte på mellis hos Mia och flickorna. Scones och te. Underbart gott..
Hade bara Louise då Lukas var hos stödfamiljen fre-lör.
Hade egenmys med loppan. Det var bokat popcornmys till Idol.
Orkade inte laga mat så vi beställde pizza, evigheter sen vi gjorde det så det var riktigt gott.
Jag vet jag ser blek ut...
Sen somnade hon bredvid mig bums utan godis och utan idol. Försökte väcka henne utan att lyckas. Hon var supertrött..
Jag hade idolmys med mig själv. Jisses vad Josefine levererade. Helt klart bäst i fredags.
I lördags fm blev det soffmys. Ingen träning då min kropp sagt Nej för det..
Hostig, slemmig och ont i huvudet..
Jag tog en dusch och piggnade till lite så jag och Louise åkte inom stan och shoppade lite.
Behövde jacka till Lukas, men det blev som vanligt mer än så.
Louise sa: Gör nu inte av med alla pengar mamma.. (lite orolig för mig)
- Haha, nej det är inte så lätt när man har dig med sig. (hon hittade mycket fint)
Hon är så omtänksam, men ändå bestämd på vad hon tycker om..
Tjatar inte mycket men vet vad hon tycker om. Hon förtjänade lite nya snygga skolkläder tyckte jag..
Lite till Lukas
En scarfs till Louise
Jacka till Lukas..
Louise hittade detta!
Och dessa, viktigt med nitarna! :)
Denna älskade hon.
Med fräck baksida..
Var bara inne i 3 affärer, HM, KappAhl och Lindex. Sen åkte vi hem.
Jag blev rent slut av det.
Lukas kom samtidigt och vi fikade lite. Efter middagen Rester från gårdagen så blev det soffläge alla tre.
Jag och Lukas somnade och sov en timme. Jag orkade inte vara vaken. Så skönt det var med en liten powernap..
Mys med min älskade lilleman ♥
Och mys med min fina tjej ♥
Det blev popcornmys igår istället till Så mycket bättre.
Älskar verkligen det programmet. Shit vad jag gillar Ola Salo. Och vilka fntastiska tolkningar av hans låtar.
Njöt hela programmet..
Louise däckade bredvid mig efter en liten stund så det blev egenmys för mig. Tittade på en Johnny Depp film på 4:an. Dracula liknande. Minns inte namnet Spännande faktiskt, jag som avskyr skräck i vanliga fall.. Kan ju dock bero på att det var pga Johhny Depp som jag höll mig kvar :)
I morse vaknade jag och kände mig hes, rosslig och allmänt seg. Lukas väckte mig under en timmes tid, en timme innan vi skulle gå upp.
Han vaknar sällan om inte jag väcker honom.. men jo idag skulle han.
Var sugen på Ikea och Paulina ville hänga med..
Det bara ösregnade och barnen rev nästan huset så de behövde rastas...
Fikapaus för somliga..
Lunch för oss andra..
Vill då meddela att efter tio minuter började jag ångra min tripp till Ikea..
Jag var helt mållös. Barnen skrek och sprang.. Lukas slängde sig i den ena sängen hoppandes till den andra osv. De gapade och jagade varnadra, de hade jätteroligt såklart, men jag ville bara slita av mig håret..
Hoppade bland möbler och skulle röra precis allting, lyssnade inte för fem öre. Sa till snällt, blev förbannad, till sist åkte de ner i vars en vagn.. Phu tänkte vio.
Men NEJ, då ska de dra i allt och dra i varandras vagnar, stimma, hoppa och nästan krossa det vi har i vagnarna.. Jag var minst sagt tokig..
Undra vad alla på Ikea trodde om mig..
Hörde ett Bläää..
Vänder mig om..
Då har Lukas dragit massa stearin på fingret och stoppat i munnen..
Tro fasen det är bläää.. Doftljus. Ja jag finner inga ord..
Mina gråa hår kommer växa i ilande fart efter denna dagen.
Ingen glädjeutflykt direkt..
Jag och Paulina skrattade och grät omvartannat, vi visste inte vart vi skulle ta vägen, vi orkade inte mer.. Haha!
Lukas säger till mig när jag skickar ett sms...
Om inte jag får ha telefon i affären, får inte du heller det.
Och jag hade inte nämnt något om det
- Jag sa att de vuxna bestämmer.
- Jag bestämmer på mitt rum
- Jag bestämmer i vårt hus.
-Det kan du bara glömma
Jag dog av skratt, och ett äldre par skrattade bredvid när jag förklarade att barn inte ska ha telefoner, för det är inga leksaker. Vilken diskussion vi hade..
Middag för Lukas innan hemfärd, tuggar pannkaka för fullt...
Vi andra tog glass. Ikeas mjukglass är den godaste mjukglassen ever, saknas bara strössel..
Den lugnaste stunden på dagen, tills Louise kommer på att hennes skinnjacka ligger kvar uppe i restaurangen.
Hon och Paue sprang upp och hämtade den..
Ja det också, det hade ju bara fattats att vi glöm något där med..
Väl hemma, vi överlevde!
2 sletna hulliganer i baksätet och 2 glada chics i framsätet som äntligen fått lite lugn och ro.
Zzzzzz
Behövde en Hampen matta så det var huvudsaken till att jag behövde dit..
Hittade lite annat smått och gott också..
Så när vi kom hem blev det att prova det nya fina memoryt..
Sen dusch och sagomys för barnen. Mysigt var det och de hade lugnat ner sig..
Stora fina kort.
med djurmotiv..
Helt klart värt 29 kr Family pris
Ingen träning för mig ikväll heller, typiskt och surt, men lyssnar på kroppen för en gång skull..
Nu ska jag krypa ner under en varm filt, tända ljus och njuta av en kopp te och en god smörgås till det.
Perfekt mysväder när det regnar och är ruggigt ute..
Trevlig söndagkväll på er..
"host host"
En ledig måndag!
Ja var ska man börja.
Denna veckan har varit fullspäckad.. ja som alla andra veckor :D
Men har inte haft tid över för att blogga.
I måndags var en helt vanlig måndag, men för mig extra helig då jag var ledig efter förra veckans 6 arbetspass...
Men ledig och ledig är man ju aldrig med barn..
Det fick bli provtagning på Lukas då det var över en månad sen sist. Ska försöka ta en gång i månaden men nu när han är frisk hela tiden så glömmer man lätt..
Lukas åt frukost på CSK och han hade lyx, det var tv i den provosoriska matsalen (den vanliga renoveras) så han tittade på byggare bob vid frukost... :)
Han började bli förkyld i helgen. Lite hostig, snorig och hängig.
Sen handlade vi på maxi och han är bara fööör skön den här killen..
Han går för första gången bredvid vagnen och är duktig.. Lite busig men normalt..
Annars placeras han i kundvagenen för att minska risken för förstörelse, borrtappning etc...
Han sa till och med: Jag ska göra som du säger mamma, jag ska var duktig på Maxi..
Han har ju sin grej när vi är på maxi och det är att kolla i fiskdisken på fiskar, kräftor och krabbor varje gång vi är där...
I måndags var inget undantag..
Men jag dog lite när han med lite bestämdhet och smått chockad säger..
-Mamma tiiiiitta, dom är döda!
Jag skrattade och sa: ja men det är ju tur att dom är det... Tänk om det skulle krypa runt levande kräftor på Maxi.. :) Haha
Sen när jag packar ner varorna läser han sin pixibok han fick.
Han bläddrar och bläddrar sen säger han pustande...
-Men jag kan inte läsa vad det står, för jag har inga glasögon :)
Haha, han har då kommentarer till allt på denna jord!
Ja jag log hela vägen hem åt hans kommentarer..
Är så glad att han är min ♥
Sen vid 13 hämtade vi hem Louise från skolan och hon hade Alice med sig..
Först lite mellis, fruktfat med satsumas, melon, äpple och plommon.
Sen fick de tre fick ett uppdrag av mig... Att samla pysselmaterial runt om på tomten..
Det lyckades de galant med!
Sen blev det pysselverkstad inne..
Roligt att vi har valnötsträd på tomten och grannen har kastanj.
Massa fina pysselmaterial.
Fiffiga idéer..
Louise pyssel.
De målade med hobbyfärg och mednas de torkade åt vi fläskpannkaka... Mums!
Sen efteråt limmade de på ögon, näsor, blommor m.m
Kastanjerna ser ut som små fåglar, riktigt söta!!
De hade väldigt kul med detta, så enkelt och de fick använda fantasin.
Är så emot alla dessa tvspel och mobiler som alla barn ska sitta med. Ja ibland kan det vara okej, men inte mycket..
Barnen behöver utveckla och använda sin fantasi och de fick de verkligen göra här!
Är så stolt över dom!!
Jag var helt slut på måndagkvällen och barnen med, det märktes den sista halvtimmen av tjejernas lek.. Tröttheten tog över..
Men allt som allt så var det en mysig måndag, en pysselmåndag!
Shopping it is!
Ja det blev ju inte som jag tänkt igår, det blev faktiskt ännu bättre :)
Gingde VC till Louise ang hennes mollusker och de ringe upp mig kvart i nio. De sa att de i regel inte gör något åt mollusker. Det är ett virus som kroppen själv läker och det kan ta tid. Hålla rent och smörja mycket så kunde det dämpa klådan lite..
Hon sa att när de är röda och irriterade så brukar det vara sluttampen på dom. Hoppas verkligen det för det är ser hemskt ut när hon kliat hål på dem..
Så då hade jag redan meddelat skolan att hon är hemma.
Så vi körde in och tog en höst-shopping-dag.
Fantastiskt roligt och njutfullt till max!
Hon behövde höstjacka, träningstights, träningsjacka och vattentäta skor. Gympaskorna är dyngsura varje dag och hinner inte torka över natten.
HIttade precis sånna som jag ville Louise skulle ha och hon gillade dom. PERFEKT!!
Vi hittade massor av bra saker måste jag säga.
Louise vill ha sin obligatoriska frallehalva från Duvanders..
Vi lyxade till lunchen och tog McDonalds. Jag tog en sweet chili wrap. Sååå god!
Överraskade Louise med detta då hon var megaduktig i stan! Hon blev mer än nöjd :)
Valde sin höstjacka själv..
Superfin tycker jag, kanske inte världens lämpligaste skoljacka men hon ville ha den och så fick det bli. Trots allt hon som ska använda den. Pälsen på kragen var en viktig detajl då den värmer håret.. Haha, dessa kommentarer!
Hon shoppade med sina egna pengar. Också en stor grej för henne när vi är i stan. Hon får välja något litet att handla själv.. Detta fina halsband från HM för 30 kr blev det igår.
Lukas fick detta..
Hittade vantar för 10 kr paret på stadium outlet. TIPS!!
Fotbollsstrumpor
En mycket praktisk scarfs i flis på insidan. Enklare och bekvämare än en halsduk. 59 kr på Maxi!! TIPS!
Träningshanskar till mig nu när vi är ute och har händerna på steningt underlag m.m
Sjukt nöjd och sköna var dom. Sen att det var rosa detajler på dom gjorde bara det extra lyxigt ;)
Varmare träningshandskar till den kommande vintern..
Bara 3 måndaer till julafon idag.. :)
Galet snygga skor hittade vi till slut.. På Maxi, 199 kr. Precis sånna jag letade efter..
Var på Din sko, skopunkten och skodej och där fanns inget vi fastnade för.
Tycker faktiskt Maxi har väldigt bra skor. Köper Lukas höst och vår skor där för det mesta. Bra kvalité och lagom pris.
Tack pappa för att du impregnerade dom!!
Träningsjacka hittade vi till Louise på Team sportia outlet. Lycklig som få blev Louise. Behöver en när vi är ute och tränar så mycket som vi gör.
Långa träningstights, ett par tjocka leggings och ett par byxor fick hon med..
Samt strumpbyxor, träningsstrumpor och vantar..
Rustad för höst och träning! :)
Snygg donna i morse :)
Så stolt över henne.
Är stolt över båda mina barn. Även om de trotsar och bråkar så älskar jag dom oändligt mycket.
De klarar av så mycket. De växer och mognar och man njuter av att se deras framsteg.
Vi myser oftare, läser mer, jag är mycket lugnare, stressar mindre går åt rätt håll...
Lukas var hos tandläkaren i em direkt efter jobbet. Han blir kallad 1 gång om året med tanke på hans kolhydratrika kost. Han har fina tänder, borstas fint och inga hål. Så stolt Lukas blev, han berättade ännu stoltare för henne att han hade jordgubbstuggummi hemma...
Jag är mer med barnen nu, engagerar mig mer i dom och det dom gör.
Blev så rörd i fredags när Lukas kommer hem och har gjort världens finaste armband till mig..
Blev sååå glad.
Så lite som ger så mycket kärlek..
Jag trivs fantastiskt med livet just nu och vi tre är den starkaste och finaste familjen i mina ögon.
"Tuff times never last, but tuff people do"
Love Life ♥
Kick off, träning, hyss och matlagning
Detta var min korta lediga helg, helgen som gick...
Jobbade i fredags och var på kick off med jobbet å kvällen.
Vi var i Ekestad på Tomarps gård och bakade egna surdegs - stenugnsbakade pizzor..
De var jättegoda! Så mycket gott att lägga på som jag aldrig ätit innan...
Min innan gräddning
svamp, mozarell, paprika i vitlök, abourgine, sparris, gurka och citron, stekt potatis, feferoni, en tomatsås till grund på halva och nån ostgegga på andra halvan...
Efter..
Parmaskinka, salami, pinjenötter, ruccola, pesto, fänkål, syltad rödlök m.m las på efteråt..
Hem på kvällen och la mig riktigt trött...
Såååå gott det var!!!
Upp i lördags och jag och barnen var på Tabata och tränade som bara den.
Jätteskönt!
Sen lunchade vi hemma och städade och förberedde lite inför kvällen.
Jag och pappa skulle kocka..
Var ett tag sen sist nu..
Jag hade jättegott om rödspättafiléer i frysen så vi bestämde att vi skulle hitta på något med det..
Googlade på rödspättarecept och fann mig ett som verkade supergott..
Peters magiska rödspätta 4 pers. Ica.se
Ingredienser
- 800 g rödspättafiléer
- 900 g potatis
- 1/2 purjolök
- 1 vitlöksklyfta
- 2 msk olivolja
- 65 g färsk bladspenat
- salt och peppar
- 2 dl mjölk
- 1 dl vispgrädde
- 1 fiskbuljongtärning eller 2 msk fiskfond
- 1 1/2 msk majsstärkelse (Maizena)
- 1 citron
- 1 kruka dill
- 80 g ishavsrom
- 1 dl riven ost
Gör så här!
- Tina rödspättan.
- Sätt ugnen på 225˚C.
- Skala och koka potatisen i saltat vatten.
- Ansa och skiva purjolöken. Skala och hacka vitlöken.
- Fräs purjo- och vitlök i olivoljan i en kastrull. Lägg i spenaten och fräs den mjuk. Krydda med salt och peppar. Lägg upp allt på en tallrik.
- Koka upp mjölk, grädde och buljong. Red av såsen med redningen. Smaka av med salt, peppar och pressad citronsaft.
- Fördela spenaten på rödspättan och rulla ihop. Ställ rullarna i en ugnssäker form.
- Grovhacka hälften av dillen och rör ned i såsen. Häll såsen över spättarullarna. Strö över osten. Tillaga mitt i ugnen ca 20 minuter.
- Vid servering garnera fisken med resten av dillen och ishavsromen. Skär resten av citronen i klyftor och servera till fisken och potatisen.
Det var gott och väldigt enkelt..
3 av 5 i betyg...
Vi bjöd mamma, lillebror och hans tjej på det också!
Sen la Lukas sig efter dagens alla hyss..
Hällt smutsvatten ute över Louise
Sparkat henne på halsen
Dragit henne i håret
Slagit henne på händerna med ett tennisrack
Sparkat mig på smalbenen i affären när att jag bad honom att inte springa och stimma där..
Tramsat med påklädningen
Ja hans lördagsgodis rök.
Svårt det där med att vara konsekvent, men jag klarade mig. Sur blev han men hoppas han lär sig något av det..
Så jag, Louise, mamma och pappa mös med godis till fångarna på fortet..
Louise gillar det..
I söndags blev det lunchgäster... Sandra och barnen kom och vi åt pannkakor.. Sen lekte Louise och Bianca eb stund.. Massa städ, städ och städ...
Hela ovanvåningen fick en rejäl städning.
Putsade fönster
Tvättade gardiner
Vädrade mattor
Torkade bort flugbajs och fläckar lite överallt
Dammade
Dammsög
Torkade golv
Städade hela trappan ner..
Det var sååå skönt efteråt.
Lukas däremot (medans jag dammsög) hade ritat med massa olika tuschpennor på köksbordet.. (i trä) Skurade och skurade men det finns kvar lite svagt ändå..
Sen hittade jag en trevlig gubbe...
På ett mindre trevligt ställe...
OCH MED SPRITPENNA!!!
Jag frågade Louise vad denna gubben gjorde där...
Fick till svar: Att jag ville ha det lite fint när jag pratade i telefon.. (hon pratade med en kompis på fm)
Mhmmm, tänkte jag.. Så nu får den dekorera mitt datorbord så fint..
Sen blev Lukas galen/sur av någon anledning och välte ut Louise pärlor över tarkettgolvet...
Jag ville bara dra av mig håret..
Dessa barn, Denna LUKAS!!! Emil i ett nötskal!
Ville bara dammsugit upp dom, men ville inte Louise skulle bli lidande för att hennes lillebror är ett monster..
Detta hände då 30 minuter innan vi skulle köra till träningen..
Nå ska vi gå till det positiva i helgen..
Lukas åt frukost och drack ananmix på totalt 13 minuter i söndags morse.. Brukar ta minst en timme...
De var båda duktiga på tabatan
Båda barnen åt bra till lunch i lördags..
Lukas hjälpte mig att damma
Louise var jätteduktig på cirkelträningen. Hon och Elna tränade med mig och gjorde precis som vi. Duktiga tjejer minsann, jag och vi vuxna med såklart :)
Ja det var nog det..
Tränade cirkelträning igår hos Tisse + körde ett varv i hinderbanan. Hon hade koll på Lukas och Louise tränade med mig...
Behövde verkligen avreagera mig.. Jisses vad irriterad jag var!!
Jag var så trött på detta eviga trams och bråk att det var rena fröjden att gå till jobbet i morse!!
Det är ju banne mig tur att de är söta, annars vet jag inte vad jag hade gjort.. Emigrerat?!
Idag åkte Lukas till Jenny och Thomas efter dagis och jag hämtade i stället hem 2 tjejer från fritids vid 16-tiden..
De bestämde igår på dansen att de ville leka idag..
Så Minya följde med hem.
De leker babycafé mitt i dörrhålet in till köket..
Så fint de har dukat..
Så ganska mysigt ut när de lekte och man hörde de prata och gå in i olika roller.. Haha!!
Vi åt korvstoganoff och ris..
Mums vad gott!
Sen var det dags för Minya att bli hämtad, mormor kom till Louise och jag begav mig mot föräldramöte på Lukas dagis; Myrstacken.
Ett mycket intressant och givande möte. De är en fantastisk grupp och personalen är underbara! De gör ett strålande jobb måste jag säga!!
Nu är jag trött och nöjd och ska inta sängen..
I morgon blir Louise hemma från skolan, ska ringa doktorn ang hennes mollusker som hon haft länge nu, kliar, är rött och irriterat...
Hoppas få bot på dem..
Nu är det natti!!
Äppelkaka och gympa
I morse gick Lukas upp med mig halv sex..
Världens finaste kille är han. Han är verkligen killen i mitt liv!!
Idag på jobbet bjöd jag pensionärer och personal på min goda äppelkaka dom jag även bakade i helgen. Det uppskattades väldigt mycket och det värmer k mitt hjärta. Så lite dom behövs för att piffa upp stämningen lite. Och baka som är då kul dessutom. Kan inte bli bättre!
Vill även tillägga att den är bakad i en Tupperware silikonform. Den blir jämt bakad och jättefin. Inget ihopsjunket i mitten som det blir i de flesta andra formar! Det var bara ett litet tips till er som gillar att baka och vill ha bra resultat och samtidigt en lättdiskad form. Många plus där!!
Efter jobb och fritids för Louise åkte vi hem och läste två böcker som hon stolt lånat på biblioteket igår med klassen. Sen la vi oss och mös i soffan till barnkanalen.. och somnade båda två runt en timme. Så enormt skönt det var. Jag sket i allt och vi "bara va" och mös. Det bästa jag gjort på länge. Ska börja prioritera att vila när tillfälle ges. Vi hoppade över att laga middag och åt tekakor istället. Haha, Det är livet, att göra det man vill och strunta i principer och måsten ibland.
Sen åkte vi och tränade gympa hos Tisse ikväll. Jätteroligt!
Sen hemma snabbt i duschen och idolmys vi två. Louise älskar idol liksom jag gör. Vi tog oss lite extra tid tillsammans då vi sov bort en del tid innan ikväll.
Livskvalitet 💜
Nu efter paradise hotell är det dags att sova. Imorgon väntar frissan för min del.. Färgning bara.. visar er imorgon!
Sov gott med er!
SEMESTER!!!!
Idag jobbade jag till 14.30 sen gick jag på SEMESTER!
Galet glad idag!!!
Vilken känsla när man går ut från jobbet och vet att man inte ska dit på 4 veckor. WOW!
Veckan laddar ju upp för högtryck så vem kan klaga.. Inte jag i alla fall!!
Helgen var kanon trots jobb får jag säga. Intensiva jobbdagar men nu ska jag njuta!
I fredags foodpreppade jag hela fm till Lukas då han skulle spendera helgen hos mormor och morfar...
Sen på em blev det en runda på badet med Sandra, Sara och alla kids.. Jättemysigt.
Lämnade Lukas på em och jag och Andreas åt pizza och njöt hemma. Jag tog mig tid att läsa en timme i en bok som jag förhoppningsvis ska bli klok av. Om barn och föräldrar.
Egentid deluxe :)
I lördags blev det först en lugn morgon sen åkte jag till badet och simmade 1000 m innan jobb.
Igår kom mina föräldrar och lämnade Lukas på kvällen efter jag jobbat och vi bjöd mams och paps på tacos. Sååå gott och vi satt ute på verandan.. Allt var jättemysigt tills jag blev getingstucken på halsen. Fy F A N vad jag skrek, fick riiiktig oanik. Stackars Lukas blev ännu räddare och skrek efetr mig. Han blev så orolig. Han såg hur mormor gjorde så lite senare kom han med blött papper och torkade på sticket. Han sa att det är bra nu. Min stora, fina, omtänksamme kille ♥
Detta drack jag och mamma igår. Supergott. Friskt och gott, Ett tips till sommarkvällarna för de som inte vill ha alkoholen! Rekommenderar detta varmt. Fanns flädervin också, ska testa det också. Finns på ICA!!!
Jag klippte gräsmattan på kvällen och det är ju inte klooookt vad många mördarsniglar det finns.. Galet äckliga är dom! Hur får ni bort era? Salta på dom, klippa dom eller något annat tips?
Fick blommor av Andreas idag, för att jag går på semester. Blev jätteglad!!!
Inte varje dag man får det minsann.
Invigde mina nya löparskor ikväll...
Jättesköna men fick lite domningar i tårna.. Men det är förmodligen innan de är ingångna..
Det kändes jättebra för hålfoten.
Började lungt då jag inte sprungit på länge samt att skorna var nya..
5 km på 32 min blev det (6.11 min/km) Hyffsat nöjd faktiskt!!
Det var jobbigt att springa i värmen men ändå skönt..
Sen blev det ett dopp i Lerjevallen, fantastiskt skönt efter man sprungit..
Hemma blev det plankan 1 minut x 2 och 5 armhävningar på tå x 2
Denna bullmagen måstre boooort alltså!
Lukas är hos stödfamiljen till imorgon em och Louise kommer inte hem förrän på onsdag, saknar min lilla loppa nu..
Nu ska jag njuta av en chai latte i soffan innan jag kryper ner.
I morgon bitti ska jag på massage och när Lukas kommer hem bler det en tur till Åhus för Maria Magdalena Marknad med mams och paps!
Semestern börjar bra vet ni!!
Så här såg det i torsdags kväll när jag kom från träningen.
När Andreas nattar Lukas får han tydligen alltid somna i mammas säng ;)
Ser mysigt ut.... Mina myspojkar!
Lukas gör som Andreas, har mobil och snusdosa på sig... Knasiga unge, men SOM jag älskar dig, mitt hjärta smälter när du ler mot mig.. Plutten min ♥
Astrid och aporna!
Ja visst hörs det kul ;)
Tips till er!!
Fick ett underbart sms från våra kära vänner i Lund om att de hittat en HELT PROTEINFRI ost..
Senare när Lukas stödfamilj var på Citygross i Malmö, hittade de den där och höpte. Finns inte i Kristianstad och verkar inte finnas på ICA:s sortiment..
Det är ett märke som blir mer och mer omtalat!
Stor inom mjölkproteinallergi...
Lukas är väldigt intresserad av ost och när han smakade detta blev han överlycklig. Han älskade den...
Fanns även en med cheddarsmak, den innehåller i och för sig 3.5 g protein/100g men vanlig ost är ju minst 20 g så lite av den kan ju få äta..
Vad lite som kan göra en glad :)
Jeezley, Astrid och aporna!
Luktar som vanlig goudaost..
Innehållsförteckning.
Den håller länge, vilket är bra... då kan man hamstra..
Men när den är öppnad håller den bara i 5 dagar, det är nackdelen!
Hoppas någon mer därute blir glad för tipset!!
Lukas enda pålägg han kan äta är sylt, marmelad, smörgåspickles och nu även ost...
Underbart och nästan otroligt att de har tillverkat en helt proteinfri ost..
Lukas har även haft en bra vecka ända sen i onsdags...
Han äter hela portioner helt själv fördelen med sin envishet
Han är hungrig, äter bra och inget krångel.
Tuggar som bara den och är intresserad av all mat.
Smörstekta champinjoner, potatis, broccoli och bearnaisesås är en klar favorit!!
Är så lycklig och glad just nu.
Har en underbar stödfamilj som engarerar sig i min plutt mer än man kan önska
Har en underbar pojkvän som tar sig an mina barn som sina egna och visar på alla sätt att han vill vara delaktig och tar Lukas med sin mat utan bekymmer..
Fin familj som alltid finns där och ställer upp i vått och torrt.
Vänner som är obetalbara och ställer upp mer än man någonsin kan önska!!
Underbara läkare, SSK:or och dietist som man känner trygghet och tillit till..
TACK alla för att ni finns i mitt och barnens liv!
Ni gör mer nytta än ni kanske tror.
I love you all ♥
Lussebullsbak :)
Lukas åkte till Jenny och Thomas (stödfamiljen) i måndags em och jag och Louise hade lite tjejtid med Jenny och Thindra här.
Sen i tisdags när Lukas var på dagis sov jag och loppan ut lite och sen stod det lussebullsbak på schemat.
Vår egentid och då vill vi göra något skoj.
Vi båda älskar att baka så vad kunde bli bättre?!
Vi behövde lite tid för oss själva då det just nu är en jobbig period.
Säkert lite extra trots för att det kommit in en man i mitt liv som trots allt är här väldigt mycket. Ger barnen mycket mer tid än vad jag gjort/gör så de borde inte reagera, men gör tydligen ändå.
De vill helst ha Andreas för sig själva!!
Vi bakade och Louise var jätteduktig. Degen blev perfekt. Aldrig blivit så bra nångång!!
Min söta lilla lussebullsbagerska!
Sen till det lite extra roliga.
Jag letade i Lukas kokbok Mycket gott med lite protein som en av hans dietister varit med om och skapat!
Där fanns recept på lussebullar, så jag bakade det som en överraskning till honom.
han är inte så mycket för att baka och sitta still, ni vet han med myror i brallan...
De blev jättebra och det var riktigt riktigt kul att baka till honom.
Recept på proteinlåga lussekatter!
Ingredienser:
75 g smör eller margarin
2 1/2 dl loprofindryck
25 g jäst
1/2 msk fiberhusk
1 tsk äggersättning
1/2 dl socker
1/2 tsk salt
420 g lågproteinmix
1 kuvert saffran (1/2 g)
Pensling:
2 tsk äggersättning
3 msk loprofindryck
- Smält smöret. Blanda i loprofindrycken och värm till 37 grader, fingervarmt
- Smula ner jästen i en bunke eller matberedare. Häll i degspadet, fiberhusk, äggersättning och saffran och blanda. Låt det svälla i ca 10 minuter
- Tillsätt sockret, saltet och lågproteinmixen i omgångar
- Arbeta degen väl i ca 5 min. Låt jäsa övertäckt i 20 minuter
- Blanda degen igen och lägg upp på bakbordet
- Knåda degen, väg den och dela på 32 st lika delar
- Forma som lussekatter eller önskemål
- Lägg bullarna på bakpappersklädd plåt och låt dem jäsa tätt övertäckta, gärna med plastfolie över, i ca 30 minuter
- Blanda äggersättning och loprofindryck, pensla bullarna och sätt dit russin som garnering.
- Grädda i 250 grader strax över mitten av ugnen i ca 10 minuter.
Vikt per bulle: 25 g
0.15 g protein och 72 kcal per bulle.
Recepet är egentligen på 16 bullar, då 143 kcal och 0.3 per bulle, men gjorde de hälften så stora. Han äter inte så stora mängder så det blev perfekt för honom!
Jag jobbade kväll och mamma hämtade barnen på dagis.
Lukas kom hem och jag hade sparat en framme till honom. Han tog den direkt och åt upp den. Den var jättegod sa han.
Då smälte mitt hjärta lite ♥
Så kul att han kan få samma som vi äter, fast på sitt sätt!
Biomys, lekdag och Tabata
Jobbade hela långa dagen igår och sen hade Louise kompis med sig hem från dagis.. Jättemysigt och de lekte bra. Fixade middag till oss alla och nattade Lukas.
Sen kom underbara Paulina och nattade Louise och höll ställningarna för jag begav mig mot Bromölla och biodejt med Ann-Louise.
Det var minsann evigheter sen
Vi såg Gravity.
Ok film men ingen film i min smak, men det var mysigt att gå på bio ändå.
Typ 3 skådespelare i hela filmen och den utspelar sig bara i rymden..
2 av 5 får den i betyg.
TACK älskade Paue för din hjälp alltid, den är ovärderlig ♥
Idag var de provtagning för lilleman och storasyster fick följa med idag!
TUR var väl det nu i efterhand.
Vi brukar gå inom lekterapin en stund medans Lukas sondas efter frukost..
Idag blev det pysselstund... till Louise stora förtjusning, pysseltokig som hon är
Målar på flirtkulor...
kräver koncentration..
Det blev spindlar..
Jättesöta om ni frågar mig..
Enkelt pysseltips!
Flirtkula
Piprensare
Ögon
Lim
Färg
Vi hade bestämt lekträff med Sandra pch barnen idag.
Blev lunch, lek och fika!
Gjorde Per Morbergs Köttbullar och potatismos.
Blev gott, men önskade liiite mer krydda i köttbullarna enligt min smak... tog ändå mer än han skrivit
Flickorna lekte så fint, inte ett enda tjiv eller bråk. Lekte frisör och de var så söta tillsammans. Herregud vad tjejer hittar på!
Lite bebismys måste man ha då och då!!
Ikväll stod det åter Tabata på schemat.
Mycket jobbigare än sist, men sjuuuukt roligt. 36 personer var vi idag!
För er som undrar vad Tabata är så är det en högintensiv intervallträning.
Vi kör 4 stationer med 8 upprepningar på varje á 20 sek och vila 10 sek.
Övningarna varierar från gång till gång
Svetten flödar och du kör stenhårt 120 % i 20 min.
Fruktansvärt roligt och enormt bra fettförbränningsmetod!
Lite uppvärmning innan och lite stretch efteråt så ca 45 min tar det!
Fördelar:
- ökar konditionen
- ökar muskelstyrkan
- alla muskelfibrer används vid träningen
- bra för hjärta och lungor
- ökar ämnesomsättningen
- ökar fettförbränningen
- du behåller musklerna samtidigt som du förbränner fett
- bra mot övervikt
- tidsintensivt
- motverkar det metabola syndromet och diabetes typ 2
Tränar man tabata regelbundet så ska man tydligen uppnå stora effekter på kort tid!
Har provat 2 gånger och är fast, älskar det :)
Nu ska jag sova..
Haft en toppendag, Tack Sandra för idag, underbart som vanligt!
Ledig dag i morgon men den är fullspäckad som alla dagar i veckan :)
God natt alla ni underbara läsare ♥
MSUD-träff
Igår var fantastiskt..
Via min blogg (denna) så har jag ju fått kontakt med en del personer med ovanliga sjukdommar och även några med MSUD.
En familj fån Uppsala som har en dotter på 2 år var och hälsade på oss igår.
En mysket lindrigare variant av MSUD men ändå.
Mammans föräldrar bor i skåne så vi passade på att boka inte en träff, riktigt roligt!
Lukas min är han ser att Svea också har knapp var underbart att se. Han känner sig nog ganska ensam om det annars. Det är något speciellt för dom barnen med knapp.
Söta Svea
2 söta busfrön som inte vill samarbete med att få en bra bild.
En sån goding!
Det är underbart att träffa familjer i samma/liknande situationer. Hade önskat man kunde samlats många olika familjer och kunnat dela/få ta del av andras erfarenheter, tips, recept och liknanade.
Alltid roligt att kunna hjälpa andra och få lite hjälp själv.
Fick till exempel tips av Sveas föräldrar om en HELT proteinfri glass gjord på ris. God var den tydligen också. Finns på Citygross.
Tur det finns Citygross i Karlshamn där jag är titt som tätt ;)
Man blir glad för det lilla, sannerligen!
Senare på kvällen...
Kommer Louise ut i denna utstyrsel, vickar på rumpan och sjunger; Sexy Lady, Sexy lady...
Hahaha, min dotter sägs det :D
Skrattade hjärtligt!
Fyndat!
Efter jobbet igår så åkte jag och Louise till stan för att handla till mamman i familjen.
Inte ofta det hinns med och nu banne mig unnade jag mig lite!
Blev en ny bikini.. bjuder på denna hudvänliga bild :/
Holy & White från Lindex
Extra bra var det att de hade 20 % på badkläder, ja man tackar :)
Nya träningskläder
Soc byxor från Stadium. Supersköna och 100 kr rabatt.
Nike linne, dryfit från Teamsportia, underbar kvalite och skönare får man leta efter. Även det 100 kr rabatt.
Nu jäklar ska det tränas hårt!!!
Även lite underkläder inhandlades. En nöjd Therese körde från stan efter 2 timmar. Snacka om fredagsmys :)
Förberedelserna inför Louise barnkalas i morgon är klara, nu väntar sängen och imorgon är det 12 barn som ska roas under 3.5 timme :)
Jag älskar det!!!!
God natt
Bra avslut och bra början
Avslutade kvällen igår med lite te, frukt och grönsaker!
Igår åt jag bra tyckte jag.
Frukosten bestod av lite vaniljyoghurt, linfrö och färska jordgubbar. 1 ägg och 2 finn crisp med smör och ost.
Efter träningen åt jag 1 ägg, 3 dl proteinmjölk och 1 banan
Till middag åt jag 1 dl bulgur och en stor portion korvgryta
Och frukt och grönsaker till kvällsfika.
Vågen var min vän i morse, kändes riktigt skönt! 0.9 kg ner sen förra veckan :)
Vaknade till och med innan klockan skulle ringa 07.20 och kände mig pigg och var på bra humör minsann!
Fina Helen (min fd arbetskamrat) kom i morse oväntat, med presenter till barnen!
Mycket uppskattat och trevligt med kaffesällskap!
Medans jag var i affären (då Helene erbjöd sig passa barnen så länge) så hade de bakat fina kakor/tårtor till mig!
Så fint Tur maskrosorna och penseérna kommer till nyta ;)
Lukas har ätit bra och sov redan vid tolv.
All disk är klar, allas lunch är nere och middagen till familjen är klar till ikväll (då jag jobbar)
DAGENS MIDDAGSTIPS!
Sweet chili kycklinggratäng!
900 g kycklingfilé
2 dl creme fraiche
2 dl grädde
1 dl sweet chilisås
½ purjolök
1 dl riven ost
salt och peppar efter smak
- Stek kycklingfiléerna i tärningar tills de fått lite färg. Krydda gärna med salt och peppar (jag hade pepparmix) Lägg de i en lagom ugnsform.
- Blanda creme fraiche, grädde, sweet chilisås, hackad purjolök och ost i en skål (jag slänge även i en skvätt tamarisoya), krydda efter smak.
- Häll blandningen över kycklingen, strö över lite riven ost och ställ in i ugnen på 200 grader, tills osten smält och fått fin färg. ca 15-20 min.
Servera med ris, eller vad man själv tycker.
Receptet kommer från kokaihop.se
Kan inte ge er betyg då jag provlagar idag, ska ta med till jobbet ikväll, så återkommer med betyg, men det luktar gott och verkar riktigt smarrigt!
Vad ska ni andra äta idag?
Nu ska jag bege mig ut i solen en timme innan det är dags att packa ihop och lämna barn på dagis.
Jobba hela kvällen lång :)
Trevlig kväll på er ♥
Shopaholic ;)
En underbar tröja som lillayster hittade till mig i stan igår. Hade ju ett presentkort på BIKBOK att använda. Tröjan är fantastiskt skön. Bomull och akryl. Blått är ju nya trendfärgen och jag behöver komma ifrån rosa (liiite ialla fall) Har bara ett plagg i blått och trivs, så denna passade perfekt in till den blåa samlingen ;)
En ny festblåsa :)
Åh vad jag trivs i denna, blev kär direkt i denna sköna, härliga korallfärgade klänningen från Aima...
Skor till klänningen blev dessa från Din Sko.
Så sköna och Tack Caroline för tipset och den oväntade träffen ;)
Är det bara jag som har sjukt svårt för skor?
De ska inte bara vara snygga, utan sköna också, sitta rätt, och ja ni vet..
Det klämmer där, det glappar där, känns konstigt och ja..
Alltid samma bekymmer och tycker det är jobbigt med skor, men samtidigt gillar ju när jag hittar rätt.
Sandaler är något jag typ aldrig köpt mig... I denna här modellen i alla fall.
Men det känns bra och hoppas detta blir snyggt!
Jaha, det var vad som inhandlades till mamma i familjen :)
Lukas är i stort behov av byxor och fick 2 par från Lindex.
När jag såg dessa, föll jag direkt. Skitsnygga och sköna.
Lukas har på sistone börjat klaga på sina jenas.
Vill iiinte ha dessa mammaaaa... De är hååårda..
Han menar vid knäppningen... Svårt med storlek när han inte är superlång och sen med hans lilla bula på magen ;)
Mammas mysbula :)
Så vad passar då bättre än ett par tunna och sköna mjukisar som liknar jeans?
Toppen helt enkelt, nästan det dubbla priset jämfört med de andra, men ändå billigare än ett par riktiga jenas. Så köpet var givet ;)
Han valde T-shirt själv :)
Louise fick två par leggings!
Nästa affär var HM..
Hittade dessa fynd på REA. En tunn gammelrosa kofta för 50 kr.
En söt kjol med fina detaljer för 75 kr. 153 kr i rabatt, check :)
Denna tröjan såg Louise i katalogen och ville bestämt ha just denna.. Såg den i butiken och kunde ju bara inte låta bli.. 50 kr liksom, det är hon värd..
Och ni skulle sett henne, hon blev tårögd och jag fick världens största kram.
En mycket glad, lycklig och nöjd Louise.. Gjorde att mamman blev likadan!
Överdragsbyxor till barnen inhandlades också. Vattentäta, vindtåliga och de andas. Perfekt!
Båda fick svarta, perfekt att Lukas kan ärva sen ;) Man får ju vara smart ibland (och samtidigt vara glad för de få gånger man är det)
Nu väntar sängen och i morgon ska barnen iväg på sitt och jag på mitt :)
Nattinatt!
