Dagens träning
Dagens träning är avklarad.
Trotsade mitt onda knä. Känns inget när jag tränar, känns sen, speciellt när jag vinklar knät.
5 km löpning, usch och fy vad motigt det var att komma ut, men såå skönt efteråt.
Gjorde även lite hemmaträning.
1 minut av varje (vissa 30/30)
Hopprep
Benböj
Plankan
Breda Benböj med kettelbel 8 kg
Höga knä/spark i baken
Dips/spark mot vägg
Diagonala fällkniven
Armhävningar/boxhopp på stol
Benböj/höftresning
Hopprep
Totalt 10 min.
Avslutade med 20 min yoga övningar
Kändes skönt.
Tips på bra övningar när man har ont i knät tas tacksamt emot. Tror det är överbelastning.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hej på dig fina kusin😍
Var du hos samma som jag går hos idag eller??
Vad tyckte du?
Kram
Svar:
Therese
Postat av: Anonym
Skrev till fel inlägg. Skulle vatt den andra
Trackback
